Bodytoning

Bodytoning ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper.
Nach einfachem Aufwärmen folgt der Kräftigungsteil. Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Tubes helfen dabei die Intensität zu variieren.
Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Abgerundet wird die Lektion mit einem kurzen Stretch-out.